土豆有哪些优势?-亚博app

本文摘要:可以从南到北,从低到低,好的地方,差的地方种植。

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一起种植很简单,水肥农药施用量低。因此,马铃薯可以节水、节肥、节地、节药,可以作为农业结构调整的主要替代物。土豆含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等。

维生素C含量:1个土豆=10个苹果维生素A含量:1个土豆=2个胡萝卜钾含量:1个土豆=4个香蕉花青素含量:1个土豆=4个草莓(记录:以一个3倍的土豆为例),而热量和脂肪含量较低。如果我们吃土豆主食多年,营养会更加科学均衡,体质也会更好更健康。

马铃薯淀粉有两个特点:其单位热量值约为小麦和玉米的四分之三。消化速度在转移到胃肠道后相对较快,是一个“缓释”过程。所以很容易因为饥饿而发胖,这就带来了另一个好处,多吃土豆主食对糖尿病患者非常有益。

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